12月29日，星期日，农历腊月初四，多云转阴，部分地区有小雨或小雨夹雪，-5℃～8℃，相对湿度：40%～80%，南风4～5级转北风6～7级。
2019年还有两天就过去了！
又过了一年了，
又老了一岁，
……
这段时间冷空气一直没来，
伙伴们是不是都把它忘了，
没事，
它来了!它来了!它来了!
今天傍晚前后部分地区将迎来小雨，
夜间随着气温下降，
有可能转为雨夹雪。
偏北风的风力也将明显增强，
陆地6到7级，
海区可达7到8级。
最低温降至-5℃
作为本年度压轴的冷空气，能力自然“出众”，预计下周前三天，都将是寒冷体验，尤其是周一~周二，市区最高气温仅有-3~-1℃，最低气温在-9℃。
隔着屏幕都感受到寒意
上班的伙伴们都注意了！
一定要注意保暖！
下周三就是元旦了，
元旦当天也是偏冷的天气格局，
市区最高气温1℃，
最低气温-5℃。
进入冬至节气后，
也意味着“数九寒天”正式开始！
一九：2019年12月22日—2019年12月30日
二九：2019年12月31日—2020年1月08日
三九：2020年1月09日—2020年1月17日
四九：2020年1月18日—2020年1月26日
五九：2020年1月27日—2020年2月04日
六九：2020年2月05日—2020年2月13日
七九：2020年2月14日—2020年2月22日
八九：2020年2月23日—2020年3月02日
九九：2020年3月03日—2020年3月11日
这次是哪个“九”比较冷，
我们可以拭目以待
天冷了，
这种天气下，
你一定要调整心态，
有伙伴感觉自己的心情
整天闷闷不乐的，
到医院一检查，
还真出了问题，
医生说，
这病跟天气有关。
这叫冬季抑郁症，
又叫季节性情绪紊乱症，
冬天日照少，
抑郁症往往离我们会更近。
医生表示，
日光照射跟我们体内的激素是有关系的 ，
跟睡眠是有关系的 ，
生物钟有时候也会紊乱，
当神经递质当5羟色胺、
去甲肾上腺素降低时，
我们就会产生忧郁情绪，
精神动力就会不足。
如果有情绪低落、兴趣减退、注意力和记忆力下降，无精打采、睡眠不好、工作效率降低等症状，并且持续两周以上的，就应该引起注意了。
抑郁症在人群当中发病率是2%-3%左右，犯抑郁症15%-20%是有自杀倾向，性格内向、敏感、感情脆弱，不喜欢运动的脑力劳动者，遇到变故没有得到情绪宣泄的朋友更要引起注意，
另外，冬季抑郁症成年女性患者的发病率是男性的两倍。其实，对于这种情况，我们并不是无计可施。
体育锻炼，找朋友聊聊天，听听轻松的音乐，吃点好吃的……都能缓解抑郁情绪。
一顿不行就两顿！
来源：半岛晨报综合大连气象、沈阳晚报、网络等
编辑：樊金石 校对：宋洋
责任编辑：赵伟 值班主编：于凌波
还有两天我们就将迎来2020年！
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