什么饮料最解渴？白水、茶还是汽水？都不是！苏格兰科学家的研究发现，最补水的饮料含有乳糖、蛋白质和脂肪，你猜出来是哪种饮料了吗？如果你感到口渴需要喝点东西，哪种饮料最解渴呢？
虽然白水跟其他饮料的对比上，白水确实有很大的优势，它最大的优势就是没有热量，不用给身体增加负担，就可以起到补水解渴的目的了。但他并不是最解渴的饮料哦。
牛奶才是最解渴的饮料，牛奶的补水功效甚至比白水更佳，因为牛奶含有乳糖、蛋白质和脂肪，这些成分都有助于减缓液体从胃里排空的速度，延长补水的功效。牛奶还含有钠，钠可以像海绵一样在身体里留住水分，并导致产生的尿液减少。
经过一项调查发现，最解渴的水是脱脂牛奶。脱脂牛奶是指几面几乎不含有脂肪的牛奶，里面含有多种矿物质、蛋白质等成分，以及少量的钠。钠在体内还可以起到锁水的作用。综合比较之下，牛奶是比白水更适合的选择。
最后建议大家在喝牛奶或者是喝水的时候，不要大口大口的喝，而是小口饮用，这样做可以让身体更好的吸收，避免因为喝的过快，身体还没有吸收就代谢出去了。
2025-01-20
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