划重点 | 长寿、肥胖、免疫力、营养、代谢疾病、心血管疾病、老人健康。
人上了岁数，都会希望自己活得健康，也活得更长久。决定长寿的因素有很多，除了先天的基因和后天的疾病，你的身材也是一个影响因素。
我们都知道肥胖不好，特别是上了岁数的人，如果身体太过肥胖，患上心血管疾病和代谢疾病的风险就会增加，而且形象也不好啊。
所以才会有人说“千金难买老来瘦”，人瘦了，不仅看上去舒服些，也能更健康，更容易长寿了吧？
其实并不是这样。因为太瘦的人，往往对食物和营养的摄入不足，身体脂肪过少，这样的人往往更容易出现贫血、免疫力下降、伤口愈合速度下降和骨质疏松。而且根据临床医生的经验，特别瘦的中老年人，手术后恢复的情况也会相对较慢。
那么，胖也不好，瘦也不好，到底哪种身材的人最容易长寿呢？
研究发现，如果你是一个处于“微胖”身材的中老年人，那么你生病的风险会下降许多，这样的人更容易长寿。
微胖如何界定呢？按照国际的标准，大家可以算一下身体质量指数（BMI=体重（千克）÷身高（米）的平方），如果算下来你的身体质量指数在24-27之间，那么就基本上属于微胖或偏胖的范围。
日本曾经做过的研究发现，那些40岁以后体重微胖的人，比瘦人的平均寿命要高出6年左右；同样，美国也做过类似的研究，得出相同的结论。
为什么微胖的人更容易长寿呢？其实还是因为微胖的人既没有肥胖人那样多的疾病风险，而适当的脂肪存储有利于抵抗疾病和保证身体的健康需求，所以相对瘦人来说免疫力和疾病的康复能力都更好。
所以，人过40岁之后，稍微胖点不是坏事，还是能帮你长寿的好事。
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