一日三餐是大部分人的日常生活习惯，吃饭是件很重要的事情，不仅要吃的饱还要吃的好！
但是吃饭完后的这几件事就最好不要做了，否则影响身体实在得不偿失。
01
饭后不要吃水果
很多人总是喜欢在饭后吃点水果，认为可以解腻。其实这样并不好，饭后的胃还在消化中，若是立马吃水果反而影响正常的消化。
建议在吃完饭的1个小时后才进食水果，不仅促消化且水果的果糖也不会对高血糖患者产生负担。
02
饭后不要喝浓茶
还有一些中老年人会通过喝浓茶来解腻，这可不是什么好习惯。饭后喝浓茶会冲淡胃液，从而影响消化。
03
饭后不要抽烟
烟友有句话“饭后一支烟，赛过活神仙”，这可真的无稽之谈，抽烟本就危害身体健康，加上饭后肠胃蠕动，血液循环也会随之加快。此时吸进去的有害物质会比平时的更多。
04
饭后不要洗澡
饭后不要立即洗澡，容易造成大脑缺氧。
5
饭后不要立刻散步
很多人都以为饭后走一走是很好的，其实饭后运动量增大会导致全身的能量分散，不能集中在消化这件事上。建议在饭后一个小时再去散步。
06
饭后不要解开裤腰带
酒足饭饱后，把腰带解开有种舒适感还能减低胃囊的压力。但其实吃完饭后把腰腹部的压力下降，会变相的逼迫胃部下垂。
建议可以做一些静态运动。比如站起来、顺时针揉肚子等。
5
饭后不要唱歌
吃饱后胃容量增大，胃壁变薄，血流量增加，这时唱歌会使膈膜下移，腹腔压力增大，轻则引起消化不良，重则引起胃肠不适等症状。
5
饭后不要立即开车回家
吃饱后，大脑的所有能量都会运用到消化上，相对来说灵敏度会下降，对突发事件的应变能力也会减弱。此时不建议立马开车，可以适当逛一逛在开车回家哦。
快速问医生有话说：希望每天传递的这些健康知识，能够帮助到更多的人，避免更多的悲剧，希望每个国人都能拥有自己的私人医生，这也是我们一直以来的初心。
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