如果让你向某个国家讨教"长寿秘诀"，你会首选谁？
可能不少人已有答案：日本。毕竟日本已连续20几年蝉联冠军，成为全球人均寿命最长的国家。据世界卫生组织最新发表的《2019世界卫生统计年鉴》，日本以83.7岁的平均预期寿命排在全球首位，其中女性为86.8岁，男性为80.5岁。
不仅如此，总人口只有1.27亿的日本，百岁老人数量更是接近7.1万人。可能不少人对这个数字没概念，不妨拿中国百岁老人数据对比一下：有着14亿人口的中国（约日本11倍），百岁老人仅有5.8万，远不及日本。据吉尼斯世界纪录，世界上寿命最长的几位老人都来自于日本。
1． 解锁日本的长寿"秘密"
在日本这样一个地震、海啸频发，又不爱运动的国家，如何做到全球最长寿令人不解。为此，日本专家对此进行分析，并得出结论：环境、生活条件、医疗水平是影响日本人寿命的重要因素。
日本环境更利于长寿。
日本四面环海，大气污染不易聚集，空气质量不错；据最新世界森林覆盖率来看，日本的森林覆盖率高达70%，中国仅有18.21%。
日本人的生活习惯、饮食对长寿也有一定影响。
国内抗衰老科普平台"时光派"曾发文，低温能激活人体长寿信号FOXO通路。日本便是如此，即使是冬天下雪也是"光腿"，学生冬季校服也是短裙，上班族也常穿短裙通勤，在日本7.1万的百岁老人中，88%是女性。
日本人喜欢食用深海鱼等白肉，特别重视食材的原汁原味而非炸、煎、烤等方式，每顿饭倾向于果蔬搭配营养均衡。
永不止步的"寿命"探索也是日本人特点之一。
即使人均寿命高达83.7岁，日本人仍不满足，对寿命的拓展亦不止于此。早在2016年，日本NHK电视台就在纪录片《我们的未来》中，报道了日本人今井一郎正在通过"延寿物质"β-烟酰胺单核苷酸引发一场"长寿革命"。
今年6月，今井一郎接受再次证实了β-烟酰胺单核苷酸的"延寿"作用。他发现为老年组注射含酶eNAMPT的年轻血液，其寿命可延长15.8%，而酶eNAMPT主要作用即合成人体内随年龄增长含量下降的β-烟酰胺单核苷酸。虽高达2万一瓶的日版β-烟酰胺单核苷酸补剂令人望而生畏，但其背后的探索精神仍值得借鉴。
2． 日本的长寿模式能被复制吗？
日本在国际上的长寿地位不容忽视，如何复制其长寿模式也受到了一批人的关注。然而据专家研究，日本人长寿与其外部环境有直接关系，个人难以模仿复制。因此，部分国家科研机构探索起了更具"普世"价值的长寿途径。
在GDP总量、人均GDP双双第一的美国，其人均寿命却排在了全球第43位，财富与寿命长短的不配套，使得探索"延长寿命"成为美国一众科学家的"毕生所求"。登上美国《时代》杂志"全球最有影响力100人"的哈佛教授大卫辛克莱，在日本今井一郎之前，因发现能够最大延寿30%的β-烟酰胺单核苷酸而名声大噪。
辛克莱和妻子参加《时代》杂志"全球最有影响力100人"颁奖
β-烟酰胺单核苷酸传入中国后，摇身一变成为"延寿药"艾沐茵，甚至吸引了一批中国富人为之疯狂。即使单瓶售价高达1500元，该产品仍在今年双11、双12创下京东"营养保健"领域全平台店铺成交额最高业绩神话（超汤臣倍健、Swisse等大牌）。一位深圳狂热用户更是一次性购买了60瓶。
所谓的哈佛"延寿药"相对于日本长寿秘诀而言，似乎更具"普世性"，然而能否真的延寿30%仍然存疑。
3． "人人百岁"意味着什么？
在人人追求长寿的背景之下，全球人均寿命将得到总体提升，然而这种变化，将对社会和个人造成如何影响？
日本NHK纪录片《团块时代，悄然迫近的老年破产》直观地将人人长寿的影响呈现了出来。团块世代：指日本在二战后1947-1949年出生的婴儿潮一代，约有1000万人。他们面临着双重危机：一方面，28.7%的人需要照顾长辈；另一方面，31.7%的人需要给子女经济援助。
如纪录片中的69岁老人河口充满了无奈，为了供养其90多岁住在养老院的高龄母亲，不得不以面包充饥，继续开救护车赚点钱。远在东京的儿子则是希望父亲能够给自己减轻压力并提供一定的经济支持。
在人均寿命延长，深度老龄化背景之下，日本首相甚至提出"终身不退休"改革计划，若日后实施的话，80、90岁仍能工作。为此，日本还提供了一些时候老人的工作岗位如超市收银员、出租车司机、餐厅服务员等。
日本的例子或在不久的未来成为我们的真实写照。要知道寿命研究还在不断深入，"延寿药"艾沐茵仍在电商平台大卖，纳米机器人等黑科技也相继出现……有越来越多人正在加入"长命百岁"的阵营，如何解决老龄化带来的社会问题，正在成为一个严峻的全球性话题。
我们能做的，并非去否认或阻止这一时代进程，而应顺势而为，做好相应配套，为安稳的老年生活打好地基。
京公网安备
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