划重点 | 癌症、癌细胞、加工食物、致癌物、运动、肺癌、肝癌、癌症症状。
根据国家癌症中心的数据，过去几年，我国癌症发病率呈现增长趋势。很多人都会对癌症感到恐惧，的确，在医学没有找到特别有效的治愈方法之前，人人都害怕癌症“找到”自己。
那么，不知道您会不会思考这样一个问题，人怕癌症，那癌细胞怕什么呢？其实癌细胞最怕的，就是你做下面这4件事。
1、癌细胞怕你忽然“换口味”了
这里所说的“换口味”，是指你不再喜欢吃加工食物，不再喜欢吃油炸、烧烤类食物，不再喜欢吃腌制食物，因为上述食物都被证实存在一定的致癌物，而当你改换口味，喜欢上吃健康的蔬菜、水果，一定的粗粮等食物后，癌细胞或许会少了很多生长的“养分”。
2、癌细胞怕你开始“运动”了
久坐不动会导致身体代谢减慢，除了更容易患上糖尿病等代谢疾病以外，还会增加身体患癌的风险。而研究表明，每周3次，累计超过150分钟的运动，就能在一定程度上预防癌症，甚至对于癌症治疗后的康复，运动也能起到非常不错的效果。
3、癌细胞怕你“戒烟限酒”了
国家癌症中心赫捷主任指出，我国25%的癌症死亡和吸烟有关；而世界卫生组织下属癌症研究机构指出，长期大量酗酒，和至少7种癌症的发生有一定关联。所以，不用多说，戒烟限酒，能帮你减少肺癌、肝癌、口腔癌、食管癌等肿瘤的发生风险。
4、癌细胞怕你“变警觉”了
在临床上，80%的早期肿瘤都能得到很好的治愈，但很多人缺乏足够的健康意识，对身体的异常症状并不关注，才导致很多癌症被拖到了晚期。所以，如果你能保持警觉，一方面多关注身体的异常变化，另一方面坚持定期体检，都有利于预防癌症。
以上这4点，其实在肿瘤医生眼里都是老生常谈的健康常识，但是日常生活中，还是有一些朋友没有意识到，所以，希望能够通过这篇文章，帮助大家培养健康的生活习惯，避免癌症“不请自来”。
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