中国大学生健身健美锦标赛在珠海举行，有冠军备赛两月体脂仅5％

日前，“2019年中国大学生健身健美锦标赛（冬季赛）（以下简称“大赛”）”在北京师范大学珠海分校开赛。

据了解，本次大赛由中国大学生体育协会主办，中国大学生体育协会健美操艺术体操分会执行，北京师范大学珠海分校承办。据介绍，本届赛事是中国大学生健身健美锦标赛的第十五届比赛，也是该项赛事历史上参赛人数最多、赛事规格及水平最高的一次大赛。

该项赛事历史上参赛人数最多

53支高校代表队报名

近400名大学生运动员参赛

据了解，大赛参赛单位包括全国各高校、高职高专(港、澳、台地区及在校留学生)在校大学生，吸引了包括北京大学、大连理工大学、中国人民解放军国防科技大学、四川师范大学、深圳大学、新疆大学、贵州民族大学、沈阳体育学院、广东体育职业技术学院等全国53支高校代表队、近400名在校大学生运动员参加。

据介绍，大赛共分三组，分别是体育院系组(体育院系全日制本科学生及研究生) 、普通本科组(非体育类专业的全日制本科及研究生)以及高职高专组(全日制专科学生)，共分8个比赛项目，包括男子健美、健身、健体、健身模特，女子健身、健身模特、健身比基尼等，共计25个组别进行比赛。

相关工作人员向记者介绍，“大赛各项目各级(组)别设一等奖3名、二等奖5名、三等奖7名，男子健美全场冠军将被授予“中国大学生健美之星”称号。同时，大赛设有多个特别奖，包括男子健美最佳肌肉奖、男子健体最佳形男奖、男子健身最佳风度奖、女子健身最佳表演奖、男子健身模特最佳气质奖、女子健身模特最佳魅力奖、女子健身比基尼最美佳丽奖以及最佳集体健美造型奖，此外，获得大赛团体组前8 名的队伍，将颁发“最佳健美·健身校队组织奖”牌匾或奖杯。 ”

大赛当晚七点开幕，并进行体育院系组比赛，记者在现场发现，许多参赛选手都已提前到达比赛现场，并在检录区进行热身，有些参赛选手通过做俯卧撑来让肌肉充血、膨胀；有些参赛选手通过拉扯健身橡皮带，扩张自己的胸肌、激活肱二头肌；还有选手拿着球拍、篮球等道具，练习在场上使用的姿势；也有团队组的选手正在候场区进行队形彩排。

值得注意的是，在候场区，记者发现了大赛为选手特制的几顶小帐篷，参赛选手在帐篷内为自己的身体上底色，再由工作人员帮选手进行油彩，油彩完成后，全身古铜色的选手就从小帐篷里走了出来，底色和油彩让他们的身体线条在光线下照射下更清晰、明显。

据悉，中国大学生健身健美锦标赛今年是第十五届比赛，本届赛事也是该项赛事历史上参赛人数最多、赛事规格及水平最高的一次大赛。

1.9米的游泳专业研究生

2个月体重减11公斤

每天清晨5点锻炼到凌晨

获得体育院系组男子健美80公斤以上级一等奖的郭文志，在赛后接受了南都记者的采访。郭文志身高1.9米，来自武汉体育学院，是一名游泳专业的研究生二年级学生，也是游泳一级运动员。

“之所以走上健美这条路，是因为自己对肌肉‘情有独钟’。”他告诉记者，“从本科开始就练肌肉了，但由于要兼顾专业学习和训练，并没有机会参赛，现在在读研究生，刚好有机会就来了。”

第一次参赛就获冠军，这在常人看来，多少有点不可思议，但郭文志却很平静，他觉得获得第一名，是意料之中的事情。从今年十月一日备赛开始，他就给自己定了严格的训练计划，每天清晨五点半，他必须起床做有氧运动，到了上午十点半便开始做力量训练，在下午四点，继续做力量训练，到了晚上，他会接着做有氧训练，每次训练都保证一个半小时，基本每晚都是练到凌晨才休息。

这期间，朋友聚会也不参加，每天吃的都是水煮鸡胸肉和水煮菜。坚持了近两个月后，他的体重从100公斤减到了89公斤，体内脂肪也控制到了5%以内，而一个正常男性的体脂率在12%—15%之间，所以郭文志是比赛选手中，体脂较低的了，最明显是他的脸，两侧脸颊已经瘦到凹下去了。

新人夺冠，体脂还能控制到那么低，是有什么诀窍吗？郭文志表示，“没有诀窍，健身除了持之以恒，并没有捷径可走。”关于未来，他告诉记者，希望通过比赛链接大学资源，一个可以做大学老师，影响更多想要健身的学生，又或者抓住机会进入职业比赛，在健身健美方面走的更远一些。

女子足球运动员喜欢上健身

早上六点起床，跑步10公里

家人曾提出反对，最终得到了认可

来自贵州民族大学的张同翠，则获得了体育院系组女子健身比基尼和女子健身两项比赛的二等奖。她告诉记者，她去年也来参加过这项比赛，参加的项目和今年一样，但当时只获得了健身比基尼项目的三等奖。“今年两项比赛都获得了二等奖，我的愿望是一等奖，但并没有实现。”说出这番话的张同翠明显有些失落。

张同翠告诉记者，她是足球专业的一名学生，大一那年，她在学院的迎新晚会上，看到师姐的比基尼走秀节目后，深深地被她们的神态、风采所吸引，从那时起，她便在心里暗暗发誓，自己将来一定也要登上舞台去秀一下。

张同翠的父母曾经很反对她健身，“穿的太少了不好。”后来还是得益于健身的哥哥，长期在父母身旁做思想工作，家人才渐渐理解她的选择。

回忆起关于健身难忘的经历，她告诉记者，刚开始练健身的时候去天津比赛，每天早上六点起床跑步，一跑就是10公里，一天练3次，练完就啃馒头。“我只知道要多吃蛋白质，像糖、碳水这种就不吃，但是对女生来说，控糖是一件很痛苦的事情，好在因为热爱，才让我走到今天。”

大学是健美职业运动员的摇篮

未来将在赛前对选手进行培训

据了解，本届比赛是该项赛事规格及水平最高的一次，这些参赛大学生的水平如何？与职业选手的差距还有多远？

中国大学生体育协会健美操艺术体操分会常务副秘书长邱建钢在赛后接受了南都记者的采访时表示：“这一届接近400名运动员的赛事规模，在健身健美这个项目的单项比赛中，已经创造了全国比赛之最，但大学生没有经过专业训练，他们的步态、站姿、造型以及表情，都不能最大程度的展现出健身健美的魅力所在。”

他认为作为主办方，今后在赛前应该要对参赛大学生进行赛前培训，包括比赛礼仪、比赛动作等，让他们有意识并且有能力在比赛中去展现身体的美，这也是美育教育中和重要的一方面。

这些参赛大学生运动员，与职业选手相比，还有多大差距？邱建钢表示，“目前女子国家队的职业选手，主要是健体和比基尼这两大项，实际上都是由我们大学生赛事来输送，经过国家队的专业训练后，这些女运动员就会征战世界锦标赛等高级别比赛。”

“而男子运动员的培养，需要一个非常漫长的训练过程，包括让它的肌肉造型、线条练出美感，也包括运动员在舞台上所展现出来的成熟度、动作、表情等。所以在大学生这一块，男子选手属于初级入门，因此在赛场上的男子运动员们，在各方面都显得比较青涩。”邱建钢说。

谈到国内外健美健身选手时，邱建钢表示，“我们国家男子运动员在肌肉的维度、清晰度以及线条的明块度方面，跟世界其他国家选手相比还有一定差距，尤其是80、85、90公斤这些大级别，这可能跟我们的中国人的体格和结构有联系。但在轻量级比赛方面，我们还是有优势的，中国选手在世锦赛也频频夺得冠军，首个在世锦赛上获得三连冠的中国选手郑少忠，就是我们的健身运动员杰出代表，他也是从我们大学的比赛中培养出来的，目前已经成为一名大学教师，正继续培养更多有志从事健身的年轻学生，所以我们中国人在健身健美方面，还是可以找到立足点的。”

邱建钢说，比赛越办越大，水平越来越高，让他看到了中国也是健身人才培养的摇篮。而大学校园，未来也将产生更多像郑少忠一样的优秀健身运动员，既能推动行业不断发展，也能为国家征战更高级别赛事，获得荣誉。据了解，当晚中国健美协会的技术官员也在现场选拔健身健美的“未来之星”。

采写：南都记者 王靖豪

通讯员：马骁

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